„Booty Sculpt” –
Trukmė – 50 min
Intensyvumas – 3
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)
MOBILITY HIIT
Tai kūno svorio treniruotės, kurios paremtos gyvūnų judesiais. Treniruotės metu formuojami ir stiprinami visi kūno raumenys, deginamos kalorijos, gerinamas mobilumas ir lankstumas, gerinama ištvermė ir širdies darbas.
Trukmė – 35 min
Intensyvumas – 3
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)
