SVEIKAS VAIKAS

Sveikatingumo programa skirta 7-13 metų berniukams ir mergaitėms žaidimo forma ugdyti įvairias fizines ypatybes. 

Treniruotės metu koreguojama laikysena, įvairiapusiškai stiprinamas visas kūnas, lavinama koordinacija, mokomasi taisyklingų judesių, bei smagiai ir aktyviai leidžiamas laikas. 

Atsižvelgiant į kiekvieno vaiko fizinį pajėgumą, amžių, kūno sudėjimą, treneriai parinks pratimus, kuriuos bus galima saugiai atlikti tiek,individualiai ir tiek grupėje.

 
Trukmė – 50 min
 
Intensyvumas – 1
 
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)

Treniruotė skirta mokyklinio amžiaus vaikams (6 -13m. amžiaus). 

Programa skirta lavinti visas raumenų grupes, akcentuojant taisyklingą kūno laikyseną.                

Treniruotė naudinga teisingam kaulinio, raumeninio  audinio formavimuisi, širdies ir kvėpavimo, nervų sistemai stiprinti, emociniam atsipalaidavimui. Lavinama ir ugdoma pusiausvyra bei koordinacija. Užsiėmimo metu atkreipiamas dėmesys į taisyklingą pėdos formavimąsi ir taisyklingą kūno judesių valdymą.

Naudojamos priemonės:

 gumos, svarmenys, kamuoliai, volai, lazdelės, juostos erdvėje.  

 
Trukmė – 60 min
 
Intensyvumas – 1
 
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)

Kineziterapeutė - oro jogos trenerė Kristina Žičkunievė

TVARKARAŠTIS
VISOS GRUPINĖS TRENIRUOTĖS

Kopa Gym partneriai:

2022 MB ”Sporto Kopa”