Tai nepaprastas ir įdomus sportas, kurį sudaro gimnastikos, akrobatikos, pilateso elementai. Mankštos metu juda visas kūnas. Oro joga išsiskiria tuo, kad atliekant pratimus, naudojama tvirta, tačiau graži, spalvinga, nepaprastai švelni, elegantiškai krentanti juosta. Pratimai atliekami ore, o treniruotė atrodo romantiška ir moteriška, tačiau tinka ir vyrams. Su specialia jogos juosta kai kurios pozos ir pratimai atliekami lengviau, o kai kurie atvirkščiai – sunkiau. Įdomu tai, kad galima daryti labai įvairias – skirtingo sudėtingumo, intensyvumo bei ritmo treniruotes.
Mūsų praktikų tikslas – padėti atrasti aistrą oro jogos stichijai, sveikai jaustis, gerai atrodyti, skatinti rūpintis ne tik fizine, bet ir emocine sveikata, medituojant, taisyklingai kvėpuojant.
Lauksime visų norinčių patirti, atrasti save oro jogos stichijoje.
Nei lytis nei amžius oro jogai ne riba!
Trukmė – 1val. 15min.
Intensyvumas – 2
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)
