„Booty Sculpt” –
Trukmė – 50 min
Intensyvumas – 3
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)
POSTURE MOBILITY
Mažo intensyvumo treniruotė tinkanti betkokio amžiaus žmonėms. Treniruotė skirta viso kūno mobilumui bei laikysenos gerinimui atliekant įvairius mobilumo, tempimo bei stiprinimo pratimus.
Trukmė – 35 min
Intensyvumas – 1
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)
