MORNING HIIT

H.I.I.T. (angl. High Intesity Interval Training) arba aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės – tai toks treniruočių tipas, kurių metu skirtingi aukšto intensyvumo pratimai keičiami derinant su trumpu poilsiu. Intervalinės treniruotės – puikus būdas sportuojant sudeginti daugiau kalorijų, padidinti ištvermę, pagerinti širdies darbą bei funkciškai įdarbinti viso kūno raumenis.

Trukmė – 50 min
 
Intensyvumas – 3
 
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)

„Hard Work Pays Off” – tai intensyvi ir efektyvi treniruočių programa, skirta tiems, kurie siekia maksimalių rezultatų ir yra pasiruošę kruopščiai dirbti dėl savo tikslų. Ši programa sudaryta iš sudėtingų ir iššūkių pilnų pratimų, kurie padės jums lavinti ištvermę, stiprinti raumenis ir pagerinti fizinę būklę. Kiekviena treniruotė yra kruopščiai suplanuota tam, kad galėtumėte pajusti rezultatus ir pasiekti savo norimus tikslus.

Trukmė – 35 min
 
Intensyvumas – 3
 
(1 – žemo intensyvumo. 2 – vidutinio intensyvumo. 3 – aukšto intensyvumo. 3+ – labai aukšto intensyvumo.)

Treneris - Mantas Linkevičius

TVARKARAŠTIS
VISOS GRUPINĖS TRENIRUOTĖS

Kopa Gym partneriai:

2022 MB ”Sporto Kopa”